Описание кроссфита
Кроссфит с брусьями – это компактный спортивный комплекс, предназначенный для небольших залов. Несмотря на размер, имеет в наличие четыре оборудования для выполнения упражнений на силу и гибкость рук. Вместе с ним ребята не только разовьют выносливость, но и отлично проведут время за игрой в баскетбол.
Особенности
- Представляет собой единый комплекс из нескольких спортивных оборудований: шведской стены, баскетбольного кольца, невысоких брусьев и кольца для подтягиваний. Все оборудование направлено на развитие руки, будь то гибкость, сила или точность броска.
- Благодаря тому, что инвентарь стоит рядом, можно перепрыгивать с одного оборудования на другое, проявляя чудеса ловкости – но перед этим нужно обязательно постелить на пол защитный мат.
- Комплекс сделан из качественной стали, чтобы обеспечить ребятам безопасную игру на долгие годы. Все поверхности были максимально скруглены и дополнительно покрыты порошковой краской, которая убережет влажные руки от скольжения.
- Комплекс выполнен в синем цвете; некоторые детали вроде баскетбольного или обычного кольца имеют яркий акцент – красный и желтый соответственно.
Что входит в состав кроссфита
- Баскетбольное кольцо;
- Шведская стена;
- Брусья для подтягиваний;
- Кольцо.
Методические рекомендации к кроссфиту
- Покажите малышам несколько простых упражнений на шведской стенке – пусть повторят.
- Усложните задачу: пусть подтянутся несколько раз на брусьях.
