Описание гимнастической палки
Яркая пластиковая гимнастическая палка используется для проведения физических упражнений, игр, спортивных состязаний. Это универсальный снаряд, который можно использовать для развития разных групп мышц, улучшения координации движений, моторики, равновесия. Длина палки стандартная – 71 см.
Особенности
- Палка изготовлена из пластика, поэтому ее вес небольшой. Это гораздо безопасней, чем аксессуар из резины, дерева или металла.
- Красочная расцветка привлекает внимание ребенка. Она делает зарядку интересной, превращает ее в игру.
- Края палки имеют заглушки, которые минимизируют риск получить травму, поцарапаться.
- Палка используется в спортивных кружках, детских садах, школах, для домашних занятий.
- Гимнастическая палка может стать полезной игрушкой. На ней можно скакать как на коне и придумывать другие игры. Таким образом улучшается фантазия, физическое развитие.
Методические рекомендации к гимнастической палке
Упражнений с гимнастической палкой очень много. Вот некоторые примеры использования:
- Держать палку широко расставив руки. Поднять ее вверх и делать повороты корпуса. Так улучшается гибкость позвоночника, тренируется сила рук.
- Держать палку горизонтально перед собой, широко расставив руки. Через некоторое время вы почувствуете, как устают мышцы. Это тренирует силу.
- Палка помогает удерживать равновесие. Пусть ребенок проходит с ней по пенечкам или одной линии.
- После длительного сидения можно расслабить позвоночник, поставив палку как опору впереди и прогнуться вниз.
