Описание тренажера
Детский тренажер «Жим ногами» - это еще один силовой тренажер детской серии. Теперь будем тренировать мышцы ног и ягодиц. Силовая нагрузка рассчитана на детей до 12 лет с массой тела не более 50 кг.
Сложности в выполнении упражнения нет, нужно просто правила разместиться на сидении ровно прижав спину. Ногами упереться впереди расположенную платформу, ладошки поставить на поручни. Плавно, без рывка выпрямить ноги. Благодаря гидравлическому поршню, при разгибании ног, сидение начнет скользить вверх. Сгибая ноги обратно, ребенок будет возвращаться в исходное положение.
Особенности
- Широкая платформа для ног обеспечивает правильность выполнения упражнения.
- Мягкое сидение и поручни обеспечивают комфорт во время занятий спортом.
- Гидравлическая система помогает правильно распределить нагрузку.
- Тренируются и укрепляются мышцы ног и ягодиц.
- Отрегулировав гидравлическую систему и выбрав правильную нагрузку, ребенок без труда сможет заниматься и тренировать мышцы. Со временем нагрузку можно постепенно увеличивать.
Методические рекомендации к тренажеру
- Покажите ребенку правильное положение на тренажере.
- Рассчитайте достаточную нагрузку.
- Подберите количество подходов и повторений.
- Проведите занятие.