Описание тренажера
Уличный тренажер «Вертикальная тяга и брусья» укрепляет и тренирует мышцы груди, трицепс и оказывает общеукрепляющее действие. Тренируемые мышцы максимально насыщаются кислородом.
Тренажер можно использовать индивидуально или попарно, но каждый по своей программе и с определенной нагрузкой. Тренировка на тренажере с вертикальной тягой заключается в том, чтобы в сидячем положении притянуть к себе верхние рукояти, а затем вернуть их в исходное положение. На брусьях производятся сгибательно-разгибательные движения локтевых суставов.
Тренажер может быть расположен на придомовой территории, либо на открытых спортплощадках. Конструкция рассчитана на нагрузку взрослых и детей.
Особенности
- При изготовлении используется качественный металл.
- При правильном монтаже, тренажер достаточно устойчив.
- Красящее вещество не содержит токсины.
- Тренирует плечевой пояс.
- Развивает мышцы верхней части корпуса и укрепляет физическое состояние спортсмена.
Методические рекомендации к тренажеру
- Установить и закрепить тренажер согласно требований и рекомендаций.
- Продемонстрировать детям оба варианта упражнений.
- Предложить выбрать понравившийся вариант и повторить упражнение.