Описание скакалки
Скакалка скоростная – это инвентарь, предназначенный для спортивных занятий с подростками. Отличается от аналогов регулируемой ручкой, которую можно быстро настроить под свой рост. А также наименьшим трением материала, благодаря которому прыжки получаются быстрыми и легкими.
Особенности
- Скакалка предназначена для детских учреждений, развивающих центров или спортивных секций. Рассчитана на индивидуальное пользование.
- Скакалка сделана из качественного пластика: мягкий и гибкий материал имеет небольшое трение, что позволяет быстро крутить веревку. Достаточно прочная, чтобы прослужить несколько лет. Не сильно бьет по рукам, если случайно соскочит. Имеет регулируемую ручку: достаточно подтянуть шнурок вверх и закрутить металлическую гайку – настройка отнимает буквально одну минуту.
- В ассортименте есть множество цветов: красный, оранжевый, синий, фиолетовый, зеленый, серый и черный, среди которых каждый найдет инвентарь по вкусу.
- Подходит для скоростных тренировок или сдачи нормативов, ведь помогает подросткам максимально быстро и безболезненно крутить скакалку.
- Спортивные упражнения развивают физическую форму и выносливость подростка. Он активно проводит время, приучается к здоровому образу жизни, общается со сверстниками, учится вместе преодолевать препятствия.
Методические рекомендации к скакалке
- Упражнение «Настройка»: педагог показывает подросткам, как регулировать скакалку под свой рост.
- Упражнение «Прыжок»: ребята прыгают через скакалку 50 раз в несколько подходов. Между подходами минутный перерыв.
- Упражнение «Переходы»: теперь ребята прыгают с разной скоростью – начинают медленно, после 30 счетов увеличивают темп, затем снова снижают.