Описание рукохода
Все привыкли ходить по лестнице ногами, но данная предназначена для ходьбы руками. Кроме того, она имеет 2 уровня высоты, что делает занятия еще интереснее и полезнее. Занимаясь на рукоходе группой, дети тренируют коммуникативные навыки, договариваются между собой и радуются победам вместе.
Особенности
- Безопасность юных спортсменов гарантирует отсутствие острых выпирающих деталей;
- Установка достаточно прочная для того, чтобы на ней занимались и самые активные дети, и взрослые;
- Высота рукохода позволяет детям спрыгнуть на ноги и не потерять равновесие при окончании упражнения;
- Занимаясь на спортивном оборудовании, дети и взрослые тренируют все группы мышц и укрепляют опорно-двигательный аппарат.
Методические рекомендации к рукоходу
- Заниматься можно не только руками, но и ногами. Надо быть предельно осторожными при выполнении данного упражнения: встаньте на крайнюю перекладину нижней части установки. Аккуратно идите по перекладинам до верхней части. Поднимитесь на крайнюю перекладину верхней части и пройдите до конца. Упражнение помогает тренировать вестибулярный аппарат, концентрацию и выдержку. Кроме того, занимаясь в группе, дети освоят коммуникативные навыки, чтобы договориться между собой о соблюдении очередности. Необходимо выполнять упражнение по одному, следующий забирается на рукоход только после того, как предыдущий окажется на земле.
- Установка отлично подходит для игры «Выше ноги от земли». Ведущий считает, остальные бегают, где им хочется. После того, как ведущий произнесет заветную фразу, дети хватаются за перекладины и отрывают ноги от земли. Если кто-то не успел, а его поймал ведущий – они меняются ролями. Таким образом можно не только весело провести время, но и развить основные группы мышц, натренировать хватательный рефлекс, способность воспринимать зрительную информацию и на слух, моторику и навык общения.