Развитие эмоционального интеллекта у детей

С раннего возраста родители уделяют много внимания развитию физических способностей и интеллекта ребенка. Но не каждый понимает, что одновременно нужно развивать эмоциональный интеллект, от которого зависит адаптация в окружающем мире и обществе. Знание эмоций поможет ребенку стать интересной личностью, найти друзей и приобрести устойчивую психику. Занятия начинаются в 3 года, когда ребенок впервые замечает человеческие эмоции. Задача родителей на данном этапе – придумать ситуации, упражнения и игры, которые наглядно их покажут.

EQ – что такое эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект – это умение отслеживать свои и чужие эмоции, способность контролировать их и использовать для конкретных задач. Например, человек способен понять, какую эмоцию испытывает собеседник по выражению лица. Он видит, как меняются чувства собеседника в зависимости от темы беседы. Может догадываться, согласен ли человек с мнением или опровергает его. И даже влиять на чужие решения с помощью беседы.

Для лучшего понимания, можно разделить навык на несколько составляющих:

• Восприятие – способность распознавать эмоции и четко выражать свои чувства;
• Понимание – определение причинной связи между эмоцией и событием, которое ее вызвало;
• Управление – умение контролировать свои эмоции, чтобы достигать целей;
• Стимулирование – умение направлять позитивные эмоции на деятельность, например, хобби, музыку, творчество, работу и пр.

Особенности эмоционального интеллекта у детей

Развитие эмоционального интеллекта происходит на протяжении всей жизни. Но наиболее удачное время – это раннее детство, когда малыш активно познает окружающий мир и приобретает жизненный опыт.

Зачем его развивать?

Ученые провели исследование на успешность в карьере, личной и общественной жизни, сравнивая человека с высоким и более низким уровнем интеллекта (IQ). Результат показал, что высокий интеллект – не является гарантом успеха. А добиваются результатов люди, которые понимают окружающую обстановку, интуитивно знают, чего хотят другие люди, видят их слабости и легко переносят стресс. Т.е. люди, обладающие стабильным эмоциональным интеллектом (EQ).

Теперь представьте ситуацию – ребенок поссорился с другом. Малыш с низким EQ будет плакать и громко кричать. Он не умеет выражать эмоции и знает только одну реакцию, на которую реагируют его родители – истерика. В то же время ребенок с высоким EQ поступит иначе: оценит ситуацию и попробует разрешить спор с другом мирным путем. Такие дети быстро адаптируются в коллективе и хорошо учатся. В будущем они смогут рационально принимать решения, выходить из сложных ситуаций и налаживать отношения с другими людьми.

Признаки низкого EQ

Вы можете проверить своего ребенка на эмоциональный интеллект самостоятельно, чтобы вовремя начать развитие навыка. Низкий EQ имеет характерные признаки:

• Ребенок не понимает, какую эмоцию сейчас испытывает и не может описать ее взрослому;
• Не контролирует эмоции – радость, грусть, злость;
• Не понимает, к какому результату приводит несдержанность – например, агрессия может вызвать драку;
• Не принимает во внимание чувства других людей – бескомпромиссен в любых спорах.

Как определить уровень эмоционального интеллекта у ребенка?

Есть множество методик для определения эмоционального уровня, разработанных экспертами. Методики для детей отличаются формой рисунка или рассказа, которые воспринимаются как игра. Подростки могут проходить длинные тесты с вариантами ответов. Предлагаем несколько методик, которые родители могут выполнить самостоятельно прямо сейчас.

Методика «Дорисовывание»

Помогает определить эмоциональную ориентацию ребенка на мир людей или мир предметов. Перед малышом кладут рисунок с несколькими геометрическими фигурами. Задача – за 15 минут дорисовать любые детали, чтобы получилась узнаваемая картинка.

0 баллов присуждается ребенку, который не выполнит задание или нарисует предмет, животное. До 6 баллов можно присуждать, если ребенок изобразил человеческое лицо или целую фигуру. Особенно ценятся изображения человеческих эмоций или движение тела, которые ребенок может описать – человек бежит, сидит, играет.

Методика «Три желания»

Помогает определить эмоциональную ориентацию на себя или других людей. Родители предлагают ребенку представить простую ситуацию: например, он находит волшебную лампу джинна и может загадать три желания. Что загадает ребенок? Ответ нужно нарисовать на бумаге и объяснить родителю.

0 баллов получает ребенок, который не способен нарисовать и объяснить свои желания. 1 балл присуждается тому, что загадывает желания для себя – обычно это игрушки, домашние питомцы или желание учиться на одни пятерки. 2 балла дают за желания для других людей, например, здоровье или подарки для семьи.

Методика «Метаморфоза»

Помогает выявить проблемные зоны в эмоциональном фоне ребенка. Родители спрашивают, каким животным хотел бы стать ребенок, если бы мог. После ответа, нужно спросить – почему? Ответ должен быть максимально полным: например, «хочу быть драконом, потому что у него крепкая чешуя и сильные ноги». Также можно спросить про растение, вещь или игрушку.

Здесь нет системы баллов. Результат определяется по ответу ребенку: например, желание быть сильным драконом говорит о том, что ребенку не хватает защиты. Ответы могут быть нескольких видов: защитные – колючий кактус, негативные – слабый заяц, демонстративные – красивая кошка, ценностные – свободная птица, социальные – главный лев.

Методика «Я и группа»

Помогает определить эмоциональное отношение ребенка к социальной среде. Родители предлагают ребенку нарисовать рисунок своей группы детского сада или школы. Рисунок не столько должен отражать реальность, сколько представление самого ребенка о группе.

Здесь нет определенной системы баллов. Результат легко интерпретировать по наглядным картинкам. Стоит обратить внимание на расположение людей на рисунке – дети вместе или разбиты на группы. Местоположение ребенка – он вместе со всеми или в отдалении. Размер рисунков – возможно, лидеры нарисованы крупнее других детей. По рисунку можно понять, какое место занимает ребенок в группе, и насколько хорошо разбирается в социальных взаимоотношениях.

Как развивать эмоциональный интеллект?

Детские психологи разработали множество упражнений и игр, которые родители могут выполнять с детьми ради развития эмоционального интеллекта. А если родители сильно загружены работой – можно приобрести готовые наборы, с которыми дети будут заниматься самостоятельно. На сайте Приоритет вы найдете много интересных предложений.

Словесные упражнения

Самый простой способ обучения – это общение с другими людьми. Дети внимательно наблюдают за поведением взрослым, повторяют мимику лица и движения тела. Постепенно приходит понимание, как действия связаны с эмоциями, и как их лучше показывать. Чтобы заинтересовать ребенка упражнениями, используйте игровые наборы, например:

Игровой набор «Зеркало эмоций» – тренажер для лицевой мимики. Имеет форму зеркала, из которого выдвигаются фотографии детей. Ребенок повторяет эмоцию, сравнивая картинку и себя в зеркале.

Развивающая игра «Мистер Ананас» – игрушка для демонстрации разных эмоций. Легким движением можно менять глаза, рот и брови, которые отвечают за основные эмоции.

Упражнения:

• «Эмоция дня»

Каждый день спрашивайте у малыша, какую эмоцию он испытал. Начните с одной эмоции, которая особенно запомнилась. Сначала малышам будет трудно ответить на вопрос: поэтому можно поинтересоваться самым ярким событием дня и помочь определиться с эмоцией. Например, если малыш запомнил веселые игры с друзьями – значит, испытал радость. А если поругался с другом – значит, грусть.

• «Сказка»

Прочитайте малышу историю, которая насыщена яркими эмоциями. Для начала спросите, какие чувства испытывал малыш во время чтения: например, девочка больше всего переживала за Золушку, когда над ней издевались сестры с мачехой. Затем укажите на другие части сказки: волшебный бал, побег на карете, поиски принца. Спросите, какие эмоции испытывает главный персонаж? Почему? Что чувствуют злодеи истории, когда их ловят?

• «Коробочка эмоций»

Объясните, что любые повседневные события вызывают у человека эмоции. И предложите собрать собственную коробочку с приятными эмоциями, которые они надолго запомнят. Для лучшего понимания можно разделить их по органам чувств: например, осязание – это объятия мамы, вкус – это домашние блинчики с вареньем, звуки – это шелест листьев, которые ребенок слышит во время прогулки в парке.

Упражнения с рисованием

Маленькие дети любят рисовать мелками или цветными карандашами. Так почему бы не использовать любимое хобби для развития эмоционального интеллекта. Предложите не просто повторить эмоцию, а нарисовать ее на листе бумаги. Подготовьте красивые инструменты для рисования, фломастеры или аппликации, чтобы сделать игру интереснее. Например:

Грифельная доска «Эмоции на лице» – доска в форме человеческого лица, на которой удобно изображать эмоции. Дети рисуют цветными мелками и легко стирают поверхность.

Планшет для рисования водой «Акваборд» – необычная доска для рисования, в которой достаточно окунуть кисть в воду и рисовать. Рисунок стирается после высыхания.

Упражнения:

• «Нарисуй эмоцию»

Предложите малышу нарисовать, как выглядят эмоции: радость, грусть, тревога, злость. Сначала малыши могут рисовать только характерные черты вроде улыбки. В последующих уроках укажите на новые факты: например, морщинки у глаз или сведенные брови. Пусть попробует воплотить в рисунке. Дополнительно можно обсудить, почему малыш нарисовал именно эту эмоцию? В каких ситуациях он ее испытывает? Хорошо или плохо себя чувствует?

• «Дорисуй рисунок»

Теперь усложните задачу. Пусть педагог или родителей нарисует лицо и одну характерную черту – например, нахмуренные брови. Задача малыша – дорисовать рисунок, чтобы получилась эмоция. Может получиться не один рисунок: например, брови подходят для раздражения, злости и даже грусти. Помогите малышу найти все варианты.

• «Абстракция»

Это трудная задача на развитие абстрактного мышления и креативности. Предложите ребенку нарисовать эмоцию с помощью предметов и явлений, которые наглядно показывают чувства людей. Например, вспышка молнии означает злость, потому что выглядит грозной. Гладкая поверхность воды – означает спокойствие. А цветущий сад – может быть радостью или счастьем.

Игры с карточками

Не стоит забывать о специальных карточках, которые были разработаны для развития эмоционального интеллекта. На крупной картонке изображен ребенок или животное, которое показывает эмоцию. Яркие картинки и приветливые персонажи привлекают внимание детей. А опознавательные подписи внизу подсказывают правильные эмоции недогадливым малышам. Например:

Карточная игра «Мемори. Эмоции» – набор карточек с изображением эмоций. Яркие картинки и крупные подписи понравятся каждому малышу.

Сенсорный кубик «Эмоции» – тактильная игрушка с изображением эмоций на каждой грани. Подходит малышам, которые еще не развили мелкую моторику.

Игры:

• «Угадай-ка»

Простая игра для малышей, только недавно познакомившихся с эмоциями. На игровой карточке изображено лицо и несколько подписей, среди которых есть правильный ответ. Малыш должен угадать эмоцию, ориентируясь на картинку. Игра значительно облегчена, потому что малыш может исключать неправильные ответы: например, улыбающийся смайлик точно не означает злость, а значит – остается радость.

• «Назови эмоцию»

Разложите перед малышом карточки с изображением разных эмоций. Теперь попросите найти эмоцию радость и рассказать, почему ее выбрал. Малыш должен указать на характерные черты: улыбка, красные щеки, поднятые вверх пальцы и пр. Теперь положите рядом похожие эмоции вроде раздражения и злости и попросите найти различия. Например, малыш может указать на то, что злой смайлик кричит, а раздраженный просто хмурится.

• «Покажи эмоцию»

Аналог «Крокодила» для маленьких детей. Положите перед семьей или группой детей карточки с изображением эмоции. Пусть каждый вытащит карточку наугад и никому не показывает. Задача малышей – показать эмоцию при помощи мимики, позы и движений тела так, чтобы другие догадались, что написано в карточке. Говорить вслух запрещено.

• «Компас»

Педагог вытаскивает карточку и придумывает ситуацию, в которой человек испытывает аналогичную эмоцию. Например, папа долгое время отсутствовал в командировке, теперь возвращается вместе с подарками – что испытывает ребенок? Ответ: радость. Когда ребенок привыкнет к игре, можно поменяться местами и предложить ему придумать ситуацию.

• «Мозаика»

Приобретите в магазине специальные игры-мозаики, где можно менять губы, глаза и брови на персонаже, чтобы получить другое выражение лица. Пока дети перебирают карточки, замечают, как меняется мимика в зависимости от эмоции. А главное, легко запоминают сложные эмоции: например, грустная улыбка – когда губы человека улыбаются, но брови сдвинуты.

Познавательные игры

Лучшим уроком для ребенка станут события, которые происходят ежедневно. Используйте жизненные ситуации, чтобы наглядно показать эмоции. Это не только поможет малышу запомнить эмоцию, но и подскажет, что делать дальше. Ведь сейчас детям сложно контролировать чувства и не понятно, как поступать с новыми друзьями, воспитателями и учителями. А если жизненных ситуаций не хватает – используйте игровые наборы, например:

Игра-ходилка «Уроки вежливости» – настольная игра с фишками, которая увлечет всю семью. Путешествуя по игровому миру, дети знакомятся с эмоциями персонажей и вместе преодолевают трудности.

Домино EQ «Эмоции» – настольная игра, в которой нужно соединять домино с изображением разных эмоций. Каждая деталь имеет симпатичный рисунок и подпись.

Игры:

• «Шкала настроения»

Повесьте в детской комнате шкалу от 1 до 10. Когда у малыша выдастся неудачный день – например, получит плохую оценку в школе – предложите оценить свое настроение по 10-балльной шкале. Грустное или злое настроение оказывается внизу, а радостное и счастливое – вверху. Теперь спросите ребенка, что он может сделать, чтобы оказаться вверху шкалы. Например, может заново пройти тему и подготовиться к следующему уроку. Так ребенок научится контролировать и исправлять негативные эмоции на положительные.

• «Сделка»

Когда не получается договорить о чем-то с малышом, предложите совершить взрослую сделку. Устройте мозговой штурм, предложив придумать варианты решения ситуации. Например, если родители отказывают покупать две игрушки одновременно – малыш может выбрать одну, а другую – попросить в подарок на день рождение. Или заработать хорошими оценками. Или помочь с уборкой комнаты. Так малыш научится находить решения даже в спорных моментах, при этом получая желаемое.

• «Игра с мячом»

Когда малыш встречается со сложными эмоциями, которые не может понять – можно сыграть в простую игру. Киньте мячик малышу, начав фразу «Мне нравится…». Малыш ловит мячик и продолжает фразу «…есть мороженое». После нескольких простых фраз про любимую еду, игру или книгу, задайте вопросы, посвященные трудной ситуации. Например, «Я поссорился с другом, поэтому мне…» или «Получив низкую оценку, я чувствую…». Это поможет малышу разобраться в себе.

Таким образом, высокий эмоциональный интеллект помогает ребенку во многих аспектах: развивает умеренную психику и уверенность в себе, помогает понять окружающую обстановку, принимать решения в критических ситуациях, быть интересной личностью, к которой тянутся люди. Развитие эмоций начинается в 3 года, когда ребенок отделяет себя от родителей. Задача родителей – показывать ситуации и выполнять упражнения, которые помогут ребенку понять, как работают эмоции. При этом важно не ограничивать проявление эмоций, чтобы ребенок не закрылся и не боялся быть самим собой.

Реклама. Рекламодатель ИП Дмитриев Д.В. ИНН 212408237001