Описание скамьи
Конструкция представляет собой две горки разной высоты, расположенные друг напротив друга. Надежные соединения позволяют заниматься и взрослым, и детям разных возрастов. На тренажере юным спортсменам будет легко выплеснуть накопившуюся энергию и укрепить свой организм.
Особенности
- Скамья оборудована поручнем для рук. Держась за него, вы не будете смещаться с доски. Кроме этого, у детей тренируется хватательный рефлекс и координация;
- Занимаясь на тренажере, вы не только накачаете мышцы пресса, но и укрепите организм со всех сторон. Занятия на свежем воздухе благотворно влияют на обмен веществ;
- Групповые упражнения помогают детям развить коммуникативные навыки, которые им пригодятся для жизни в социуме;
- Оборудование не имеет острых выпирающих деталей, поэтому для детей оно безопасно;
- Материалы, из которых изготовлена скамья для пресса, нетоксичны и не вызывают аллергии.
Методические рекомендации к скамье
- Покажите детям, как правильно выполнять упражнение. Устройте между ними соревнование, подобрав оптимальную высоту скамьи под рост каждого ребенка. В детях проснется азарт, они научатся договариваться между собой, пополнят словарный запас, разовьют хватательный рефлекс и координацию, научатся контролировать дыхание во время упражнений, натренируют мышцы и укрепят опорно-двигательный аппарат.
- Попробуйте выполнить упражнение на низкой доске. Если вам даются легко первые 10 подъемов, значит можно переходить на высокую. Мышцы привыкают к одному и тому же действию. Чтобы они развивались, нужно увеличивать нагрузку. Это вам поможет предупредить зарождение многих болезней, например, остеохондроза или рахита. Занятия на свежем воздухе помогают вашему организму насытиться кислородом, чтобы все органы функционировали правильно и служили долгие годы.