Описание спортивной скакалки
Спортивная скакалка – это классический инвентарь для любых спортивных мероприятий и активного отдыха.
Упражнения со скакалкой можно включать в комплекс общеразвивающих занятий физкультурой. Она успешно применяется на уроках в школе, во время соревнований, дома, в детских садах, секциях, летних лагерях.
Спортивная скакалка состоит из крепкого, плотного, упругого резинового шнура и, закрепленных на нем, пластиковых ручек, которые удобно помещаются в руке ребенка. Длина скакалки может регулироваться за счет подтягивания шнура и его закрепления с помощью узла в ручке. Она компакта, ее легко брать с собой на тренировку, в отпуск, на прогулку.
Материал, из которого изготовлена скакалка, безопасен для ребенка.
Использование скакалки доступно большему числу детей, в некоторых случаях нужна консультация с врачом.
Особенности
Регулярные занятия со скакалкой положительно влияют на физическое развитие ребенка. Благодаря им:
- проводится профилактика болезней сердечно-сосудистой системы;
- укрепляются мышцы ног, спины, ягодичные мышцы, плечи, руки, пресс;
- оказывается, общее благоприятное воздействие на здоровья, внешний вид, эмоциональное состояние;
- развивает командный и соревновательный дух;
- помогает в борьбе с комплексами, неуверенностью, ленью, слабостью, лишним весом;
- проводится профилактика сколиоза, плоскостопия, косолапия, ожирения.
Методические рекомендации к спортивной скакалке
Ребенок должен занять позицию таким образом, чтобы вращение шнура ничего и никого не задело. Ребенок берет скакалку за ручки и начинает упражнение – прыжки.
После занятия скакалка очищается с помочью воды, тряпки или салфетки.