Описание мяча
Мяч обладает рельефной поверхностью. На ней выступают точечные возвышения, делающие мяч полезным для занятий гимнастикой. В спортивных залах можно заниматься в любое время, нужно уделять этому по часу в день. Спустя какое-то время тело придёт в норму, наметится фигурка и уйдёт лишний вес. Для детей мяч полезен тем, что им понравится его внешний вид, а значит, они будут играть с ним и повышать свои физические показатели.
Особенности
- Материал: пластизоль на основе каучука. Материал качественный, с выступами. Возрастная категория 3+.
- Мяч соответствует стандартам ФГОС.
- Мяч подходит для занятий. Особенно он будет полезен в занятиях йогой и гимнастикой, когда человек пытается настроить не только своё тело, но и внутренний мир. Дети с ранних лет научатся работать с подобными предметами, смогут играть в более серьёзные игры, по типу баскетбола.
- Мяч снимает стресс. У мяча есть полезное свойство, он улучшает психическое состояние человека во время занятий. Достаточно уделять мячу пару часов в день, чтобы снять напряжение и стресс. Для этого выполняются упражнения для спины и головы.
Методические рекомендации к мячу
- Возьмите мяч. Найдите в интернете упражнения с мячом и запомните их. Составьте целый комплекс из 5-ти упражнений. Они должны укреплять спину, руки и шею, а также ноги. В каждом из упражнений задействован мяч.
- Выполните составленный комплекс. Старайтесь выполнять упражнения медленно, обращайте внимание на дыхание и работу мышц. Не выполняйте упражнение, если чувствуете боль.