Описание массажных полусфер
Массажные кочки – универсальный спортивный инвентарь, который подходит как взрослым, так и детям. Изделиями в форме полусферы с рельефной поверхностью оснащают спортзалы, используют в качестве препятствия в эстафетах, а также приобретают для занятий дома.
Такие тренировки улучшают микроциркуляцию крови в стопах, влияют на биологически-активные точки, развивают мышечный каркас и координацию движений, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Особенности:
- В наборе две массажные полусферы диаметром 16 см с рельефной поверхностью в виде шипов.
- Изделие выполнено из экологически-чистого поливинилхлорида. Это гибкий, приятный на ощупь и гладкий материал.
- Цвет: красный. Возможен заказ другого оттенка на выбор.
- К покупателю полусферы поступают в не полностью накачанном виде.
- На массажных кочках можно выполнять прыжки, стойки, перекаты и массу других упражнений.
- Тренируют вестибулярный аппарат, ловкость, выносливость, укрепляет мышцы ног и спины.
- Занятия с детьми можно организовать в увлекательной игровой форме.
Методические рекомендации к массажным полусферам
- Упражнение на тренировку равновесия и мышц ног
Две полусферы фиксируются на полу на расстоянии 50 см друг от друга. Каждая нога устанавливается на одну из массажных кочек. Руки необходимо вытянуть перед собой, затем выполнять приседания. Угол наклона ног 90 градусов. Спина прямая.
- Тренировка вестибулярного аппарата
Разделите детей на две команды. Перед каждой выложите дорожку из массажных кочек (6-8 шт.). Задача ребят пройти дорожку таким образом, чтобы не потерять равновесие. Выигрывает та команда, которая закончит прохождение быстрее всех.
