Описание кроссфита
Спортивная площадка, оснащенная необходимыми для тренировок тренажерами. Устанавливается на улице. Одинаково полезной будет для регулярных тренировок что для детей, что взрослым.
Площадка оснащена следующими тренажерами:
- перекладина, которая позволяет делать два вида подтягиваний: широким и узким хватом;
- шведская стенка;
- наклонная скамья;
- тренажер для выполнения гиперэкстензии;
- перекладина;
- брусья для отжиманий на руках.
Отличительная особенность этой площадки для воркаута – наличие навеса, который защищает спортсменов от дождя, солнца.
Установка рекомендовано на территории спортивных площадок школ и других учебных заведений, стадионов, в парках, зонах отдыха, пляжах и прочих местах, где люди могут заниматься спортом.
Особенности
- Размер: 4,0х4,0х3,5 м
- Материал: металл.
- Установка: на улице.
- Соответствует нормам ФГОС.
- наличие базовых тренажеров, которые подходят большему числу спортсменов;
- эксплуатация круглогодично при любой погоде;
- наличие навеса;
- возможность использования для специальных тренировок по подготовке к соревнованиям, конкурсам, смотрам, для реабилитации после травм и болезней.
Методические рекомендации к кроссфиту
Набор тренажеров позволяет выполнять следующие упражнения:
- скручивание на пресс;
- подтягивание;
- отжимание на брусьях;
- гиперэкстензию;
- лазание по шведской стенке и другие.