Описание кроссфита
Комплекс спортивных тренажеров для улицы. Он подходит для людей любого возраста. Тренировки можно проводить в любое время года, не требуется дополнительный инвентарь. Комплекс полностью самодостаточный и позволят заниматься на все группы мышц.
Оснащен следующими тренажерами:
- доска для скручивания на пресс;
- брусья;
- рукоходы двух видов: прямой параллельно земле и под наклоном, одноуровневые;
- груша боксерская;
- тренажер для гиперэкстензии;
- скамья и штанга для жима лежа;
- канат.
Установка целесообразна на спортивных площадках школ, стадионов, санаториев, ВУЗов и прочих заведений, в парках, скверах, зонах отдыха на природе, на придомовой территории.
Особенности
- Размер: 7,3х6,0х3,2 м.
- Материал: металл.
- Использование: на улице.
- Соответствует нормам ФГОС.
Занятия спортом на тренажерах кроссфита способствуют:
- тренировке всех групп мышц;
- укреплению организма;
- реабилитации после травм;
- подготовке к соревнованиям и конкурсам;
- нормализации веса;
- улучшению осанки;
- улучшению общего самочувствия человека;
- укреплению иммунитета;
- популяризации спорта и здорового образа жизни.
Методические рекомендации к кроссфиту
Наполненность комплекса позволяет разработать программу тренировок, в которую можно включить следующие упражнения:
- жим лежа;
- подтягивания;
- скручивания на пресс;
- гиперэкстензию;
- приседания со штангой;
- выпады со штангой.