Описание кроссфита
Полноценный спортивный комплекс для занятий воркаутом. Площадка включает большой набор тренажеров, которые устанавливаются на улице.
Наполнение комплекса позволяет проводить комплексную круговую тренировку на все группы мышц тела. Комплектация включает наиболее востребованные тренажеры, среди которых:
- брусья;
- шведская стенка;
- тренажер для тренировки спины – гиперестезия;
- скамья и штанга для жима лежа;
- рукоход одноуровневый прямой;
- планка для подтягивания широким и узким хватом;
- брусья;
- скамья для скручивания и тренировки пресса;
- боксерская груша;
- канат;
- тренировочные петли.
Рекомендовано для спортивных учреждений (школ, стадионов, секций и прочего), общеобразовательных школ, внутренних дворов жилых домой, спортивных площадок в парках, скверах, зонах активного отдыха.
Особенности
- Размер: 8,8х3,4х3,2 м.
- Установка: на улице.
- Монтаж: бетонирование.
- Материал: металл.
- Соответствует нормам ФГОС.
Регулярные занятия на спортивном комплексе outdoor:
- доступны одновременно для нескольких человек;
- подходят для лиц разного возраста, в том числе для лиц с особыми физическими потребностями;
- способствуют улучшению физической формы человека (тренировке мышц, укреплению суставов, ловкости, выносливости, силе);
- помогает бороться с лишним весом или набрать массу;
- улучшает настроение, способствует приливу сил, энергии.
Методические рекомендации к кроссфиту
Варианты упражнений:
- подтягивания;
- жим штанги;
- гиперэкстензия;
- рукоход;
- приседания;
- скручивания на пресс;
- поднятие ног в висе на турнике и другие.