Описание стенки
Гимнастическая стенка – обязательный тренажер для школьных учреждений, т.к. наименее опасен для детей и комплексно подходит к развитию физической выносливости. За время урока малыши повышают силу и гибкость рук, ног, пресса, спины и грудных мышц.
Особенности
- С данной конфигурацией стенки можно выполнять любые упражнения: благодаря большой высоте можно вытянуться во всю длину, чтобы поднимать ноги и подтягиваться на руках, а большая ширина обеспечивает упражнения с поднятием ноги на перекладину или разведением рук в стороны.
- Стена является обычной лестницей, сконструированной для удобного выполнения упражнений: например, ее края скруглены, чтобы ладони крепко ложились на перекладины. Древесина тщательно обработана и покрыта лаком до полного избавления от заусениц.
- Деревянные модели хороши не только натуральными материалами, которые не вредят ребенку, но и удобством использования – дерево не холодеет, что может привести к судорогам мышц, и не выскальзывает из рук.
- Также ее можно использовать различными способами, если присоединить вспомогательные тренажеры, например, скамейку.
Методические рекомендации к стенке
- Покажите, как выполнить лучшее упражнение для рук – отжимания от стенки. Пусть малыши повторяют технику выполнения.
- Предложите мальчикам отжаться от нижних перекладин, а девочкам – от средних.